Site web : costabelle.fr
Source : https://www.costabelle.fr/les-aliments-a-privilegier-pour-une-alimentation-complete-et-saine/
La répartition des aliments sur la journée s'organise avec trois repas principaux. Les protéines peuvent être consommées une à deux fois par jour, accompagnées de trois produits laitiers quotidiens. Les fruits et légumes se répartissent idéalement sur chaque repas.
Source : https://www.costabelle.fr/je-suis-passee-au-blond-platine-mes-erreurs-mes-succes-et-mes-astuces/
Les shampoings bleus ou mauves s'avèrent indispensables pour la neutralisation des reflets cuivrés indésirables. Pour optimiser les résultats, j'alterne avec un shampoing clarifiant lors des journées où ma couleur paraît trop soutenue.