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Source : https://www.bienetresoin.fr/transformez-votre-quotidien-la-gratitude-comme-cle-du-lacher-prise/
Noter quotidiennement trois moments de reconnaissance renforce nos relations interpersonnelles et diminue les tensions quotidiennes. Cette habitude nous aide à créer un espace de paix intérieure, favorisant ainsi notre bien-être général et notre capacité à vivre pleinement l'instant présent.Les
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En observant simplement le flux et le reflux de notre respiration, nous développons une meilleure santé mentale et une connexion authentique avec nous-mêmes. Cette technique s'intègre facilement dans notre quotidien, que ce soit lors d'une promenade dans la nature ou pendant une pause au travail.Les